FITNESS TRENÉR ŠIK | Blog
16405
blog,paged,paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Teploty venku už několikrát překročily tropickou třicítku a s nadcházejícím létem bude určitě ještě tepleji. Ani během prázdninových dní bychom neměli zapomínat na cvičení, protože tak dlouhá pauza může nechat ošklivé stopy na vypracovaných postavách. S počasím venku je však třeba upravit tréninkový program, čím...

TRX neboli Total-body Resistence Exercises (což česky znamená Odolnost-Trénink-Cvičení) vtrhl do českých fitness před několika lety a znamenal revoluci ve cvičení. Především protože, že jde o unikátní závěsný systém, kde jako zátěž poslouží váha vlastního těla. Cvičící zkrátka nepotřebuje nic, kromě dvou závěsných popruhů. To,...

Ženy i muži, kteří cvičí, touží po dokonalém břichu. Ale nejen oni, s blížící se plavkovou sezonou se téměř každý obává okamžiku, kdy své téměř nahé tělo bude muset vystavit pohledům ostatních. Abychom byli upřímní - i kdybyste začali cvičit okamžitě po dočtení článku, pekáč...

Bolestmi zad trpí v průběhu svého života až 80 procent dospělých. Tuhle bolest způsobuje převážně špatné držení těla, které nejčastěji způsobí nadbytek sezení a nedostatek pohybu. Většina lidí, které bolest zad postihne, řeší svůj problém léky. Prostě spolknou nějaký prášek proti bolesti, ale na svém...

VSTUPNÍ DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU ZCELA ZDARMA!